quarta-feira, 11 de julho de 2012

Hipertensão: o que é isso?

A hipertensão arterial, é uma doença crônica determinada por elevados níveis de pressão sanguínea nas artérias, o que faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para fazer circular o sangue através dos vasos sanguíneos. A hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de acidentes vasculares cerebrais, enfartes do miocárdio, aneurismas das artérias, doenças arteriais periféricas, além de ser uma das causas de insuficiência renal crônica. Mesmo que moderado, o aumento da pressão sanguínea arterial está associado à redução da esperança de vida.
 
10 mandamentos para a prevenção e controle da hipertensão: 
  1. Meça a pressão pelo menos uma vez por ano;
  2. Pratique atividades físicas todos os dias;
  3. Mantenha o peso ideal, evite a obesidade;
  4. Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes;
  5. Reduza o consumo de álcool, se possível, não beba;
  6. Abandone o cigarro;
  7. Nunca pare o tratamento, é para a vida toda;
  8. Siga as orientações de seu médico;
  9. Evite o estresse, tenha tempo para a família, amigos e lazer;
  10. Ame e seja amado

 

11 comentários:

✿ chica disse...

Aqui em casa temos cuidado com isso, sempre controlando... É preciso.beijos,tudo de bom,chica

Aliny disse...

tia a minha pressao arterial sempre eh baixa..8/6 qdo ela sobe nunca passou de 10..pelo q sei tds aki em casa tem pressao baixa..+ msm assim nao temos saleiro na mesa..vovó fala a pessoa acostuma com mt sal e depois vicia..otimo post ...Bjinhux

Brisa da Manhã disse...

Olá! Você sempre com maravilhosos posts! É muito bom vir aqui! Obrigada por sua visita! Beijos suaves da Brisa da Manhã

Pollyanna Monteiro disse...

Que alegria receber comentários e, com eles, o carinho dos amigos! Muito obrigada por sua visita! Graça e Paz! Beijos no seu coração. Polly

Anpara disse...

Olá! Passando para agradecer a visita ao Filosofando! Muito bom o post!Saúde e Paz. O resto a gente corre atrás! Bjs Ana Paula

Imac by Artes disse...

Ótimo post amiga!
Precisamos estar sempre atentos a pressão arterial...
Devemos colocar em prática essas dicas de prevenção e controle.
Abraços! Tudo de bom pra ti.

Priscila Rodrigues disse...

É herança de família, infelizmente, mas sabendo se cuidar diminui até 100% do risco de qualquer coisa que possa acontecer.

Ótimo post, amada, tenha um ótimo dia.

Bjs.

Néia Lambert disse...

Mesmo com a saúde física em dia, sofro as interferências do emocional na minha pressão arterial, mas ando cuidando direitinho.

Beijos

MARY AM disse...

Querida Tetê! Como vai?
Sou Hipertensa,e muitas vezes a pressão fica Alta mesmo com os medicamentos regulares!!!
Te convido a ver meu post do NATUREZA FEMININA,sobre tendência de Maquiagem de Inverno 2012.
Mil Beijinhos,
MARY.

Suzuki disse...

Olá! Feliz de ver seu comentário lá no blog! Gosto de tê-la entre meus amigos! Atualizei... Dá um pulinho lá! Beijos Suzuki

Peregrina da Paz disse...

Oi! Muito bom o seu post! Fiquei feliz com a sua visita! Já atualizei! Beijos e Deus te abençoe! Leila